Freude an Gesundheit.
Für Dich.
Das Thema Gesundheit ist ein sehr sensibles Thema. Nur nährstoffreiche Lebensmittel essen, viel Sport machen und das ganz einfach. So wird es vorgelebt. Aber wo bleibt da die Freude? Ich möchte mit Dir gemeinsam Dein Leben mit mehr Qualität füllen und das auf Deine Art und Weise und mit einem Lächeln im Gesicht.
Meine Geschichte
Das Thema Sport und Ernährung begleitet mich schon seit meiner Kindheit und hat immer eine besondere Bedeutung für mich gehabt. Die Begeisterung für die unendlich vielen Möglichkeiten mehr Gesundheit und somit Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zu erlangen, möchte ich weitergeben und Dir dabei helfen, Deine Freude an einem gesünderen Lebensstil zu finden.
Mein Fokus
Jeder Kunde ist auf seine Art etwas ganz besonderes. Genau darauf nehme ich Rücksicht und möchte jedem ermöglichen, den Weg zu finden, der für ihn am besten ist. Dabei unterstütze ich mit Tipps, Tricks und Motivation. Ein Personal Training ist für mich kein einfaches Training, sondern ein Weg auf psychischer und physiologischer Ebene jemanden zu seinem Ziel zu bringen. Welches das auch sein mag.
Ernährung
Während Bewegung einen schon beachtlichen Teil auf das persönliche Wohlbefinden ausübt, sorgt eine ausgewogene Ernährung dafür, dass wir unsere körperlichen und mentalen Ziele erreichen. Ausgewogen heißt nicht, dass Kuchen oder Alkohol von der Speisekarte gestrichen werden. Alles ist mit der richtigen Dosis erlaubt. Und kleine Tricks können schon Wunder bewirken.
Bewegung
Trainingsprogramme könnten unterschiedlicher nicht sein. Die Vielfalt an Trainingsformen und -übungen wächst täglich. Auf diese Art wird ein Training niemals langweilig. Mit dir gemeinsam möchte ich einen Plan ausarbeiten, der dir die meiste Freude macht und Dich zu Deinem Ziel führt.
Entspannung
Ein umfassendes Training beinhaltet nicht nur Schweiß und Konzentration. Auf der anderen Seite sollte die Regeneration nicht zu kurz kommen. Wenn es Dir schwerfällt einfach mal abzuschalten und Deinem Körper und deiner Psyche eine Pause zu gönnen, können auch Meditationen oder Stretch Einheiten ins Training integreiert werden.